a silka

Nie wiem jak Wy ale moja pani jest zadowolona z thermo speed extreme obcięła troche węgle i siłka i waga leci po trochu w dół. Wiadomo że Ty będziesz musiał brać konkretniejsze dawki jednak z tymi dawkami tez różnie bywa czasem lepiej kupić mocniejszego spalacza niż brać wielkie dawki. Ale podejście masz jak trzeba najpierw trzeba sprawdzić [...]

spoko silka, dobry sposob na zagospodarowanie malego pomieszczenia. A co to za kwadratowe obciazenia skad je masz sam robiles?

Między siłownią a aerobami wypij białko. Przed siłką standard, czyli białko+wegle złożone. Po całości też standard, albo odczekaj godzinkę i normalny posiłek. IMO.

"Ziomek, pamiętaj! chodzi mi TYLKO na wyglądzie, potem na sile dopiero się skupię ... Czyli samo A6W + pompki + siłka(silownia to nie wiem co ty przez to rozumiesz, skoro wczesniej pisales ze cwiczyc nie bd wszystkiego) + basen nie wystarczy aby wyrobic sie z kaloryferem przed wakacje?" Patrzac na twoje zdjecie, i na twoje cele to bez [...]

Jezeli ktos ma problemy z gazami to musi sprobowac ISOPURA po tym nie ma miec prawa takich dolegliwosci.A tak na wesolo to naisz jaka to silka zebym tam sie nie wybral na trening.Musi tam byc niezly klimacik.Jedyna rada -wentylacja albo ISOPURE!!!!

Dobra to przed siłką jakiś ryż , kasza itp. :] BCAA jest. Kreatyna też :P Co do strat glikogenu - nie wiem ćwicze ostre FBW + jak pisałem biegam na bieżni odrazu po treningu 20 min wiec leko czuje sie pusty :D po takim treningu waże 0,5 - 1 kg mniej a pije 1,5 l wody ;] No ale jak mówisz że lepsza kasza i kurczak to się zastosuje ;] Ale moze [...]

siłka? Siodema jak to mawiał św. Łukasz ręką ****a nie oszukasz .

[...] na masowym + interwał 3x w tyg i do tego dorzuce BCAA. I w związku z tym mam pytanie: Czy można zastąpić całe BCAA samą Leucyną? I kolejne: CZy interwały mogą być w ten sam dzień co siłownia? Rano-biegi po południu-siłownia Czy lepsze by było rozwiązanie ze dni i silka w osobne dni? Pzdr. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-03-31 18:58:32

napewno kłopoty ze stawami jezeli bolą to do lekarza a jeśli niechcesz iśc to kup sobie glukozamine jedz galaretki to dobre sposoby na stawy aha i na koniec STARY ZACZNIJ COS ĆWICZYC BO NIEOBRAŻAJĄC JEŚLI CHŁOPAK NIEĆWICZY TO JEST BABĄ może siłka truchcik wieczorkiem moje rady dobre pozdrawiam

[...] jestem, sorka ale Odin mi wyebal bana na 112 lat i musialem go blagac zeby go zdjal za powod napisal: "Rozprawiczenie" hehe nie no joke... ale mam dolka ja ******le, wszystko mnie w****ia... kobita w****ia... szkola w****ia... dlugi w****iaja... a kasy brak terminy co raz blizej... z silka tez **** wie co zrobie jedno wielkie gowno

no super silka;)) czysciutko duzo sprzetu:P gratulacje. a teraz tak z ciekawosci zapytam ile was to chlopaki wynioslo???

Ja rozumiem i sadze ze dobrze idze ale przydal by mi sie lepszy sen troche bo nie wyrabiam silka nauka i prawka a jescze jutro egzamin wenwetrzny

to fakt a i nie wiem jak teraz tam z cenami bo ta siłka jest w hotelu i nie wiem czy nadal jest dostępna dla zwykłych ludzi czy tylko dla gości. Popracuje nad motywacją i w domu też będzie chyba

W S4 ????????????? wow 800m od mojej chałupki 3 lata mieszkam obok a nigdy tam nie zaszedłem. Dzięki Twoim fotkom widzę że wypas siłka. Pzdr.

Silka to nie zabawa. Nie ma tak, ze sobie pochodzisz par miechow i to, co zbudujesz zostanie ci do 60 lat. Czytaj duzo na forum a wszystkiego krok po kroku sie dowiesz i sam pozniej pomyslisz jakie bzdury wypisywales.

We wtorki i piatki silka,ale sam nie wiem od ktorego treningu zaczac czy fbw czy act?? ,a jezeli chodzi o basen to tak sie sklada ze mam mozliwosc chodzenia w soboty ,

duda młotek też dobry, szczególnie w połączeniu z przecinakiem znajomy chwalił jeszcze szlifiere, a w dopingu pneumatyczny (to dodatkowo na kaptury jeszcze) w sumie to po *** siłka? ps klate chciecie, to ławe skośną polecam Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-06 15:42:56

nom nie ma to jak wlasna silka:)kiedys chodzilem do czyjejs i tzreba bylo sie sprezac bo zaraz ktos inny w kolejce a wlasna kiedy chce ide i o ktorej chce ide:) pozdro

No siłka super A ile lat ja kompletujesz ??

sory przyznam ze nie czytalem....ale jak pisze ze po siłowni, no to ? a zwiazane jest ze silka jak przeleje kase na koks ? no ku*** xD :D